Categoría: Novedades
Por: Institución Educativa
Vigencia: Del 2021-08-11 00:00:00 al 2021-11-26 00:00:00
Todos sabemos lo bien que sienta distraerse, pero hay estudios, que demuestran además, el impacto positivo que la novedades tienen en nuestra salud mental en general y en la Memoria. Realizada por Alejandro Tamayo Giraldo
Versión Ampliada
A continuación os damos algunas ideas para que podáis estimular vuestro cerebro (pero no son las únicas, sed creativos):
Cambiar de Mano: Cepillaos los dientes, peinaos o usar el ratón del ordenador con la mano que normalmente no usáis. De este modo, aumentamos el número de veces que el cerebro se ve forzado a ¡cambiar de hemisferio!
Auto-limitaos uno de los Sentidos: Cerrar los ojos o tapaos los oídos mientras hacéis una actividad en la que normalmente utilizáis dicho sentido (moviéndoos por casa o hablando con un familiar) así, lo que es costumbre o algo habitual, no lo sea tanto.
Leed una revista que normalmente nunca leeríais: si normalmente leéis política o economía, leed una revista de ciencia, de moda o de mujeres si sois hombre (o viceversa), para diversificar vuestra perspectiva.
Enriqueced vuestro vocabulario: Escribir en tarjetas coloradas o en Post-its palabras nuevas y pegarlas donde las veis constantemente. Esforzaos en usarlas lo más a menudo posible. Tener más herramientas para expresarse añade profundidad a la experiencia de la vida, y además, ayuda a organizar mejor nuestras ideas.
Elegir una ruta diferente: salir unos minutos antes de lo normal de casa hacia el trabajo (o para visitar un familiar, ir al fútbol o ir a una tienda habitual) o incluso si os dais un paseo, y hacer un recorrido nuevo, diferente. Esto os permite entrenar vuestra orientación espacial, así como sentir nuevos estímulos. Podéis ir a una frutería nueva que no conocéis, donde tenéis que aprender dónde se encuentra lo que buscáis, en un entorno diferente.
Identificación institucional
N.I.T. 811.011.1205
CÓDIGO DANE 205129000156
Dirección:
Dirección: Vereda La Corrala
Caldas - Antioquia
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